Bạn
nên dùng bàn chải mềm với một lực vừa phải và kem đánh răng có chứa fluor. Đặt
bàn chải phía trên nướu với độ nghiêng vừa phải và nhẹ nhàng “ vuốt” dọc theo bề
mặt của răng . Chải thật sạch từng mặt răng của tất cả các răng, bao gồm các
vùng phía trên, dưới, giữa mỗi mắc cài.
Bạn
nên chải răng ít nhất 3 lần một ngày: sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ. Bàn
chải đáng răng của bạn sẽ hư nhanh chóng vì những cái mắc cài, do đó bạn cần
thay bàn chải ngay khi nó bị xơ tua.
Lưu
ý khi chải răng:
- Không đánh răng quá mạnh: Đánh răng mạnh không những không
làm sạch được răng mà còn làm bàn chải chóng hỏng. Các mảng bám răng rất mềm,
chỉ cần chải nhẹ nhàng nhiều lần là tan hết. Không đánh răng theo kiểu kéo
ngang tới lui như kéo đàn, làm như vậy răng dễ bị mòn, hư nướu và không sạch.
Nên đánh răng lên xuống theo hướng răng mọc hoặc đánh vòng tròn để làm sạch
răng. Cần đánh răng ít nhất trong 2 phút.
2.
Sử dụng bàn chải kẽ
Bàn
chải kẽ răng là một cách khác giúp giữ răng, nướu, mắc cài sạch sẽ,
khoẻ mạnh. Dùng bàn chải một cách nhẹ nhàng để không làm hư mắc cài
của bạn.
3.
Chỉ nha khoa
Chỉ
tơ nha khoa thích hợp và tốt phải là loại dễ sử dụng và không gây chấn
thương cho nướu răng. Ở đây, xin giới thiệu phương pháp lấy sạch mảng bám giữa
các kẽ răng bằng chỉ tơ cuộn.
Lấy
một đoạn chỉ dài khoảng 30 - 45cm. Cuộn hai đầu chỉ vào hai ngón giữa, căng đoạn
chỉ này bằng hai ngón cái và ngón trỏ sao cho ở giữa còn một đoạn khoảng
3-5cm.
Kéo
nhẹ nhàng để sợi chỉ chui lọt vào kẽ răng, sau đó uốn sợi chỉ ôm quanh răng. Kéo
chỉ lên xuống để làm sạch răng. Nên đưa sợi chỉ nhẹ nhàng dưới nướu một ít. Như
vậy ở mỗi kẽ răng, ta lặp lại động tác trên ít nhất hai lần, một lần cho phía
bên phải của kẽ răng, một lần cho phía bên trái.
Xem
Video hướng dẫn chi tiết vệ sinh khi niềng răng